Klimmen in Berdorf
Er was even onzekerheid over de klimbeperkingen in Luxemburg, maar de NKBV heeft vandaag meer informatie gegeven over de nieuwe regels:
http://www.nkbv.nl/sportklimmen/klimgebieden/klimmen-in-luxemburg
Bouldertuin Bussum review
Op 18 april opende De Bouldertuin van klimmuur Bussum haar deuren voor dit seizoen, met een goed geslaagd boulderfeest. Veel nieuwe modules en boulders, super goed weer en een gezellig sfeertje. Voor mensen die nog niet bekend zijn met deze boulderlokatie: het is een ruime ‘achtertuin’ van Rock Steady in Bussum. Een mooie rustige lokatie […]
Trainingsartikel BLOK
In het laatste nummer van BLOK staat een zeer interessant trainingsartikel. Dit keer geen 9a klimgod die vertelt over hoeveel één-armige pullups je moet doen of hoeveel seconden rust je tussen de setjes op het campusboard moet nemen. Nee, het verhaal gaat over Mark. Mark, een 40-jarige klimmer, die zijn eerste 7a in Berdorf klimt. […]
Training: prestatiebepalende factoren
Om je training te sturen is het nuttig te weten welke factoren bepalend zijn voor klimprestaties. Veel klimmers zullen het al onbewust over prestatiebepalende factoren hebben als ze praten over ‘te weinig kracht’ of ‘niet genoeg lichaamsspanning’. In algemene trainingsboeken zijn uitgebreide overzichten te vinden van verschillende trainingsfactoren, maar die zijn vaak te generiek om […]
Training: back to basics
In 2009 schreef ik al over de vraag wat trainen nu eigenlijk is. Dit naar aanleiding van de discussie over de vraag of mensen die “alleen maar” klimmen trainen of niet. De conclusie die ik toen trok was dat het vooral gaat om de intentie achter wat iemand doet. Of het oefenen doelbewust is of […]